lunes, 6 de febrero de 2012

¿Receta contra el Aburrimiento?

El Ser Humano es capaz de muchas cosas, entre las menos saludables está, el comer sin tener hambre.
Varios estudios prueban la estrecha relación que existe, entre el estado emocional y la ingesta de comida. El estrés, la ansiedad y el aburrimiento entre otros, nos impulsan a comer sin control entre horas.
Y entonces, ¿cómo se puede prevenir este acto impulsivo? La respuesta es bien sencilla, manteniendo el aburrimiento lejos de nuestras vidas, dicho así, parece complicado, pero... ¿y si os diera una receta?

¡¡CIAO ABURRIMIENTO!!


Ingredientes:

  • Motivación
  • Energía
  • Positivismo


Elaboración:
Primero, coge la Energía para levantarte del sofá o de la silla del ordenador, y junto con la Motivación comienza uno de esos miles de proyectos que tienes abandonados, sino te vienen a la cabeza, aquí hago una pequeña lista:

  • Asistir a clases de algo que siempre te gustó hacer: como Bailes, Pintura, Cocina, Manualidades, Fotografía, Diseño, Informática, Idiomas...
  • Practicar un deporte o apuntarte al gimnasio...
Segundo, moviliza a tu entorno: quizá un viejo amigo comparte las misma inquietudes, y al igual que tu, nunca encuentra el momento adecuado, descuelga el teléfono y, ¡averígualo!
También puedes involucrar a tu pareja, los proyectos muchas veces se abandonan por falta de apoyo, quizá el o ella sea tu inspiración, también es una manera de romper con la monotonía.

Tercero, una vez escogida la actividad, reúne el positivismo para no abandonarla, piensa que es una perfecta oportunidad para ampliar tu círculo de amistades. Conocer gente nueva nos abre horizontes invisibles a nuestros ojos.

Por último, sólo te queda poner en práctica lo aprendido. Mantenerte activo libera Endorfinas, las hormonas de la felicidad, realiza ejercicios de relajación en épocas complicadas para poder realizar tus cometidos, rodéate de gente positiva y preocúpate menos por los problemas, es más eficaz enfrentarte a ellos que lamentarte por ellos, mientras los lamentas ya podrías haber encontrado una solución.


¡ÁNIMO Y SE FELIZ!


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